Una haba posee muchas propiedades como vitaminas C, A, E, B1, B2 e importantes minerales como hierro, magnesio, potasio, fósforo, sodio o calcio. Además, en 100 gramos encontramos un 20% de hidratos de carbono de absorción lenta y 9% de proteínas de origen vegetal.
Son un alimento perfecto para las dietas de adelgazamiento y mantenimiento del peso. También aportan minerales y vitaminas importantes para la dieta de los niños en crecimiento y ayudan a recuperar los músculos tras un entrenamiento. Gracias a la presencia de vitamina B-1 estas legumbres son recomendables para las embarazadas y mujeres que están en periodo de lactancia.
Las frutas y verduras bio, un seguro para la salud del corazón.